-
Senaste inläggen
Arkiv
Etiketter
axlar Beach 2012 Ben benpass Biceps Bodybalance box bröd cirkelträning fettförbränning Fitnessfighten frukost Frukosttips Frågestund gym hemmaträning Hälsa hållning intervallträning kettlebells löpning magträning mellanmål morgonpromenad morgonträning motionsspår motivation powerwalk proteinpulver pulshöjare pulsträning rumpa rumpträning socker spinning stretching styrketräning tabata Triceps TRX träningsschema tävling Vardagsmotion vilodag zumbaKategorier
Senaste kommentarer
- Anna Mellberg om Crossfitpass med kortleken
- Mira om Crossfitpass med kortleken
- Gonzalo Fuentes om Vinn en startplats till söderrunt
- Ignacio Pacheco om Vinn en startplats till söderrunt
- Natalie om Första löpningen på en månad
Meta
Författararkiv: Anna Mellberg
Träningstips till semestern
Framöver kommer det dyka upp inlägg om olika träningsformer man kan utföra på sin semester. Oftast har man kanske bara tillgång till naturen men vad gör det? Det finns en mängd olika träningsformer att göra utomhus och med egen kroppsvikt. Jag har alltid … Läs mer
Tidig träning
Klockan är 07.15 och jag har precis avslutat morgonens styrketräning. Det gick bra men det känns i kroppen att den har slarvat med kost och sömn i helgen. Det är skönt att träna på morgonen, då har man kvällen fri … Läs mer
Publicerat i Styrketräning
Lämna en kommentar
Dags att börja intervallträna igen
Måndag och jag har startat veckan med 5 km löpning. Första fem på två månader och jag kunde springa hela rundan utan att få ont. Det gick kanske inte så snabbt, men nu kan jag springa i alla fall. Så … Läs mer
Publicerat i Konditionsträning
Lämna en kommentar
Vem bestämmer vad som är rätt utseende?
Jag kom över ett tidningsomslag som verkligen gjorde mig arg. Är det inte på tiden att vi slutar med all hets kring hur man ska se ut? Vem bestämmer förresten vad som är det rätta utseendet? Kan vi inte en … Läs mer
TV3 dokumentär
Vill passa på att tipsa er alla om en väldigt intressant dokumentär som TV3 visade för några dagar sedan. Den handlade om att motionärer tränar idag hårdare än elitidrottare och de ställde frågan om träningshetsen har gått för långt? Har … Läs mer
Frukosttips
Det går att variera frukostar till en oändlighet. Här bjussar jag på en smarrig sådan. Jordgubb/blåbärssmoothie Ett kokt ägg Grov macka med skinka och gruka Ett glas vatten
Publicerat i Kost
Lämna en kommentar
Morgonträning
Dagens pass på gymmet är avklarat. La in lite mer axlar idag och det kommer antagligen kännas i morgon. Äntligen har jag fått tillbaka all motivation till träningen. Höften är helt bra igen känns det som och jag kan köra … Läs mer
Publicerat i Styrketräning
Lämna en kommentar
Tisdagsspinning
Har kört 45 minuters riktigt svettig spinning nu ikväll. Känslan efteråt är hur go som helst och nu ska jag käka kyckling, sallad och avokado – god kvällsmat!!
Publicerat i Konditionsträning, Kost
Lämna en kommentar
5 myter om motion
Jag kom över en artikel som reder ut några myter som förekommer. ”Jag förstör träningseffekten om jag blir trött och promenerar mitt i min löprunda” Nej, det spelar ingen roll om du drar ner på tempot en kortare tid under din … Läs mer
Härlig cykeltur
Vardagsmotion är bra motion och idag cyklade jag till Skene efter jobbet för att köpa smultron. Nu fanns det ju visserligen inga smultron, men jag är inte bitter för det. Jag fick cykla i den sköna kvällssolen och alla mår … Läs mer
Publicerat i Konditionsträning
Lämna en kommentar
